@ 東京は曇り時々晴れ。
@ 0800 起動。朝から LINE の着信音で起こされてしまった。
@ 腹が不調で、人間ドック向けの 2 回目のサンプリングは失敗。明日失敗すると後が無いので、今日は酒を飲むのは辞めよう。
@ 網戸の掃除やガラス拭きをやる。暮れの大掃除の時にやると寒くてしんどいからな。
@ 昼飯アワーはそうめん。
@ やっと掃除が終わった。
@ Web 明細の PDF ダウンロード祭り。ヲレがやっている中ではドコモの明細が一番 Expire が早いので油断できない。
@ chocoZAP へ行く前に薬局に寄ったら、半額シール祭りが発生していた。
@ うぅむ、買いすぎた(汗;)。一旦家に持って帰ろう。
@ 再出撃して chocoZAP。今日の BGM は GUSA-CD。
@ 今日の雀魂。トップ、2位、ラス、3位。
@ 東京は晴れ。
@ 0900 起動。
@ 午前中から 35℃越え。流石にしんどくてリビングのエアコンで家じゅうを冷やすことに。
@ 昨日の半額シールの総菜パンなどを食べる。
@ 人間ドックに向けた 2 回目のサンプリングは何とか成功。これで一安心。あとは当日朝の検尿だけ忘れないようにすれば OK。
@ 人間ドックの書類を書いたり。
@ 昼も昨日の半額シールの総菜パンなどを食べる。
@ 午後は卓球の練習に出かける。
@ 帰宅。うーん、すっかり体重が落ちなくなったなぁ。
@ 晩飯アワーは華麗。レトルトじゃないやつを食べるのは久しぶりかな。2100 前に食べ終わらないとね。
@ 食事はともかく、水も集合時刻 2 時間前までしか飲んではいけないらしいのだが、朝 6:45 までに飲んどけ、それ以降は駄目って、この季節に厳しすぎるよなぁ。健診センターまでの行程を考えても、朝起きてすぐ水飲んで、それがラストという感じだな。熱中症リスクが高すぎる。
@ 今日の雀魂。トップ、3位。
@ 東京は晴れ。
@ 早起きして検尿やってから人間ドックの健診センターに出撃。
@ うぅむ、早く着きすぎた(汗;)。
@ そして、本来の予約時刻までガッツリ待たされる。まぁ仕方ない。
@ 検査着に着替える。しまった、スマートウォッチ外すの忘れた(後になって分かったが、腕時計系は外さなくても良かったらしい)。
@ 各種検査と胃カメラ。胃カメラは今回が 20 回記念。いつもの左鼻からだが、今日は当り判定厳しめでキツかった。
@ 検査終了。速報ベースだと、減少傾向だった悪玉コレステロールがまた増えてしまったらしい。詳細は郵送される結果報告書を見るとするか。
@ いつものすた丼やで、北海道とろろすた丼。
@ 健診センターでもらったくーぽんぽんで、喫茶店でコーヒー。いつもはホットケーキにするのだが、サンドイッチにしたのが失敗でぽなか一杯過ぎる。
@ 帰宅してから SOHO アワー。
@ 診療時間終了間際の眼科へ。いよいよ白内障手術のための病院の紹介状を書いてもらう。
@ 晩飯アワーは残り物の華麗。正直腹減ってないが、季節的にこれ以上保存は厳しいかなと思って食べてしまう。明らかに食べすぎだ(汗;)。
@ 呑んで寝る。今日は雀魂は無し。
@ 東京は晴れ時々曇り。
@ 0900 起動。
@ 今週はお盆休みだが、こういう時しか片づけられない仕事を進めたり。
@ 午後は卓球の練習に出かける。
@ ガッツリ練習できた。しかし、まだバック裏面が安定しないなぁ。
@ 駅前のスーパーで買い物をしてから帰宅。たまにはビールでも飲もう。
@ ビール飲みながらまったり。
@ 今日の雀魂。トップ、トップ、2位。久しぶりに役満を和了った(国士無双)。
@ 東京は曇り。
@ 0900 起動。夏休みだが SOHO アワー。
@ 紹介状を書いてもらった病院へ電話。白内障手術に向けての初診の予約。紹介状を書いてくれた眼科では、初診予約自体が 1 か月先くらいになるだろうと言われていたが、2 週間先くらいで予約が取れた。しかし、9:30 の予約なのに診察は午後でそれまで待たなければならないって一体……
@ 午後は卓球の練習に出かける。
@ ガッツリ練習できた。今週は練習日数も確保できていい感じ。
@ しかし、体重が全く減らないのはどうしたことだろう(汗;)。
@ 晩飯アワーはゴーヤチャンプルー。
@ 今日の雀魂。2位、3位、ラス、3位、3位、トビ、ラス。トビは大三元放銃(悲)。3 位の時は他の人が小四喜に放銃してトんだ。なんか、役満出すぎではないのか?
@ 東京は雨。台風が近づいているらしい。
@ 今日は母校の高校の卓球部の練習に行く予定だったが、台風で中止になってしまった。
@ SOHO アワーなど。
@ 台風なのでずっと引きこもり。
@ ヲレの住んでいるエリアではそこまで台風の影響は凄いことにはならずに済んだようだ。
@ 今日の雀魂。2 位、3 位、トップ、トビ、2 位、トップ。
@ 東京は曇りのち晴れ。台風一過で激アツ状態に。
@ 午前中は整骨院へ。
@ 昼飯アワーは半額シールのパン。やっと全部無くなった。
@ 午後は旧南基地へ行って車を借りてから、ヤマダ電機や遠いスーパーなどあちこち回る。
@ アクエリ 500ml ペットボトルとか、キリン秋味とかをケース買い。車じゃないとなかなかしんどいからな。
@ 卓球の練習に出かける。
@ 松屋で牛ビビン丼を検証。期間限定かと思っていたけれど違うのかしら。
@ 帰宅して秋味検証。もう少し冷やしてから飲めばよかった(汗;)。
@ 今日の雀魂。3 位、トップ。
@ 東京は曇りのち晴れ。
@ 早起きして日曜日だけの別の卓球クラブの練習に出かける。
@ 今日もいい練習ができた。
@ 帰宅してシャワー浴びてから洗濯機を回す。容量オーバー気味だったが、大丈夫だったかな(汗;)。
@ 暑いのでエアコンの利いた部屋でマッタリ。
@ ひと雨降りそうな雲行きだったので部屋干しにしたのだが、結局降らなかったっぽいなぁ。
@ 晩飯アワーはラタトゥイユなど。
@ これでお盆休みも終わりカー。なんか卓球以外大したことやってないなぁ(汗;)。もう少しリア充になれないものか。
@ 東京は曇りのち雨。
@ 午前中は在宅勤務。
@ 昼前の定例会議が早めに終わったので、想定の 1 本前の電車で職場に出撃。
@ 職場に届いている請求書の事務処理。
@ 定例会議数件。
@ 業務終了。
@ 渋谷で子供とガスだら(古)。今風に言うと(違)晩飯アワーシンクロ。
@ 遅くなってしまったので、ssmjp 御用達の店へは行かずに帰宅。
@ 今日の雀魂。3位、3位、トップ。
@ 東京は雨のち晴れ。
@ 今日は在宅勤務。
@ 朝イチから打ち合わせの後、いつもの定例メドレー。
@ 昼飯アワーはそうめん。
@ 午後も定例会議中心で。
@ 業務終了。
@ 今日の雀魂。トップ、ラス、トップ。
@ 呑んで寝る。