@ 東京は雨のち晴れ。
@ 今日は在宅勤務。
@ 午前中は定例会議 2 件。
@ 午後は超偉い人会議。日程的にはイレギュラー開催。アジェンダが多かったので、ヲレが説明した部分への細かい言及はなかった。
@ 一旦業務をサスペンドして、整骨院へ。
@ やや落ち着いてきたけど、相変わらず腰がヤバい。
@ 業務再開で残業アワーに突入。
@ 業務終了。
@ 今日の雀魂。ラス、3位、トップ。
@ 東京は晴れのち曇り。
@ 午前中は在宅勤務。
@ 昼休みに会社に出撃。
@ 午後は定例会議、勉強会、打ち合わせなど。
@ 業務終了。
@ 子供とファミレスで晩飯アワーシンクロ。誕生日くーぽんぽんの力を使ってスイーツを食べる。甘ったるい(汗;)。
@ 帰宅。
@ 今日の雀魂。2位、トップ。最近としては珍しい。
@ かんたん朝晩ダイエット(シーズン2)が終了。30 日間で 61.5kg → 60.3kg が目標で、59.3kg を達成。どうも最終局面で瞬間最大風速が出ることが多いな(汗;)。多分明日にはまた 60㎏ 台に戻っていると思うけど。
@ 夜は風呂とかシャワーの後に体重測定すればいいんだけど、朝の体重測定はこれからの季節は寒さ対策をどうするか考えないと厳しいな。
@ まぁ、少なくとも普通に朝昼晩を食べてしまうと、ヲレの場合は相当運動しない限り体重は増えるはずだし、逆に運動できないなら普通の食事量を摂っては駄目だということだな。それなりに運動しているつもりだが、基礎代謝量が少ないのか燃費が良すぎるのか(汗;)。
@ 東京は晴れのち曇り。
@ 今日は在宅勤務。
@ 午前中はずっとぽやすみ中の人と久しぶりに 1on1。
@ 午後は打ち合わせやリスケされた定例会議など。
@ 業務終了。
@ 今日の雀魂。2位、トビ、トップ、ラス。
@ 呑んで寝る。
@ 東京は曇り。
@ 今日は在宅勤務。
@ 午前中は定例会議と打ち合わせ 1 件。
@ 打ち合わせ 1 件。
@ 業務終了。
@ chocoZAP で走る。割と久しぶりか。
@ 今日の雀魂。ラス、3位、ラス、3位、2位
@ 東京は雨のち曇り。
@ 腰が激痛。もしやと思ってググってみたら、トレッドミルで腰痛になる事例は普通にあるようだ。以前より傾斜パラメタを増やしたことで、腰に負担が来ていたのかなぁ。走っているだけだと腰は痛くならないので負担が掛かっていたことになかなか気づかなかった。
@ 午前中は在宅勤務。1on1 や定例会議など。
@ 昼休みに会社に出撃。
@ 午後は定例チームミーティング。
@ 夕方から年 2 回のイベンツ。
@ 懇親会。
@ 今日は辞めておこうと思っていたのに、結局二次会へ(汗;)。
@ 地元の松屋で ねぎマヨ辣牛めしを食べた記憶が薄っすら残っている(汗;)。ネギとマヨネーズは覚えているが、辣油が掛かっていたのかどうかは記憶が怪しい(汗;)。
@ 東京は曇り。なんかすごく薄暗い。
@ ちょっと二日酔い気味。TS8630 の配送日時を指定してみたり。
@ 整骨院へ。
@ 帰宅。
@ TS8630 到着。
@ 病院へ行って、入院のガイダンスを受ける。どうせ 1 泊だし、大部屋で良いことにするか。
@ 地元の薬局で処方された目薬をゲット。
@ 子供と晩飯アワーシンクロ。
@ 子供のケータイのプラン見直しのため、いろいろ調べものをする。
@ 呑んで寝る。
@ 東京は晴れ。0740 起動。充電時間が足らなくて酸欠気味。
@ やることがいろいろあるので、卓球の練習はぽやすみする。
@ タイマー洗濯を干す。
@ TS8630 の開封の儀。取りあえず暫定の場所に設置して、WiFi で使えるようにしてみるかな。
@ 早めの昼飯アワーは期限切れのレトルト華麗。
@ 床屋の予約をする。手術前に切っておいた方がいいだろう。
@ 子供のケータイのプラン変更をしようとするが、本人のスマホからやらないとできないらしい。
@ 試しにドコモのインフォメーションセンタに電話してみたが、旧料金プランからの変更は事務処理手数料が発生するとのことなので、事務処理手数料が発生しないケータイ補償の解約だけやることに。
@ 予定は未定
@ 予定は未定
@ 予定は未定