@ 東京は曇り。今日から 9 月カー。
@ 今日も在宅勤務。
@ 午前中は定例会議 2 件。
@ 昼飯アワーはそうめん。
@ 午後も定例会議。
@ 業務終了。
@ 今日から新しいランニングシューズを投入。去年、何かのポイントかクーポンで買ったあと、未開封だったもの。
@ ……うーん、ASICS も合わないが、PUMA も甲の高いヲレの足にはあまり合わないなぁ。次回は PUMA じゃないやつにしよう。
@ でも、踵も含めて、全体のクッションが全然ちなウな。やはり 13 年使った靴はぺったんこに近かったのかも知れない。
@ と言いつつ、外は雨が振っていたので、階段の上り下りくらいで試し履きしただけで終了。
@ 呑んで寝る。
@ 東京は曇り。
@ 今日も在宅勤務。
@ 朝の総括メンバーミーティングは休会。
@ 午前中は珍しく会議がないので、パワポ職人。
@ 昼飯アワーはそうめん。
@ 午後は定例会議と、部門長御前会議。定例会議(の一部)は休会になった。
@ 業務終了。
@ 昨日から使い始めたシューズで遠いスーパーまで歩いて買い物に行く。これで少しでも足へのインパクトを小さく抑えつつ、脚力を回復させることができるといいな。
@ 呑んで寝る。
@ 東京は曇りのち雨。
@ 今日も在宅勤務。
@ 午前中は定例会議。トラブル対応で上司の参加が遅れたため、時間的には短くなった。
@ 昼飯アワーはそうめん。
@ 午後は超偉い人会議と定例会議など。
@ 業務終了。
@ 遠いスーパーまで歩いて歩数を稼ぐ。
@ 晩飯アワーはゴーヤチャンプルー。
@ 呑んで寝る。
@ 東京は曇りのち雨。ほぼ雨だったような気もする。
@ 午前中は在宅勤務。
@ 1on1 と定例チームミーティング。
@ いろいろ仕事が立て込んでしまって、結局、昼休み中に会社へ行くのは無理という結論に達したため、今日は終日在宅勤務にすることに。
@ 午後は打ち合わせ 1 件。えー、これを部内の偉い人に説明するノー?
@ 某トラブル起因で、再発防止施策に巻き込まれることに。
@ 業務終了。
@ 晩飯アワーはレトルト白粥。流石に味気ないのでちょっと塩を振ってみたり。
@ 東京は曇り。0830 起動失敗。0850 再起動。
@ 朝飯アワーはレトルトの卵粥。週明けの大腸内視鏡検査に向けて、食べ物を調整。
@ 残り僅かになっていたプロテインパウダーをやっつける。これも期限切れになって久しいやつだったなぁ。でも、まだあと 1 袋ある。
@ 某サービスのパスワードを変更したり、某ドメインの延伸手続きをしたり。
@ 眼科に行く。半年に 1 回のペース。上期末と下期末にしておくと忘れないと思って、9 月と 3 月にしている。
@ 白内障手術してない左目も濁ってきてはいるけれど、変なムラがなくて均一に濁っているので、見づらさにあまり影響は出ていないらしい。結局、白内障の進行を遅らせるという目薬は今使っている最後の 1 本がなくなったら、もう辞めるということになった。次回も半年後。
@ 帰宅して昼飯アワー。そうめん。ただし、薬味も生姜も無し。
@ 歯医者へ。前歯(右上)裏側の虫歯の治療。穴が開いているというよりは黒い感じ。
@ 削る時に痛む可能性があるので麻酔多めで行きますね、と言われたのでそのまま受け入れる。
@ 麻酔多めのお陰で痛みは全くなく治療は終了。両脇の黒ずみが無くなった(というか、光で固まる樹脂(?)で埋めた)。子供の頃、「前歯だけは虫歯になっては駄目だ。目立つから放置できないし、治療すると麻酔が利かなくて超痛い」と聞かされたことを思い出したが、まぁ、助かった。親不知の抜歯なども含めた一連の治療は一旦終わり。次回は 3 か月後。
@ しかし、麻酔が多すぎたからなのか、上唇の感覚がなかなか戻らないのは仕方ないとしても、鼻に触った感覚までおかしい。影響範囲広過ぎね?(汗;)
@ 一旦帰宅して、その後整骨院へ。麻酔はまだ効いたまま(汗;)。
@ 左足の足底腱膜のあたりをマッサージしてもらうと痛気持ちい感じ。だが、これを素人のヲレが自宅で自分でやっていいのかどうかの加減がよく分からん。
@ 歩数稼ぎにスーパーの中ではあまり行かないところに行ってみたら、カニカマとレトルトお粥が安かったので査収。
@ 晩飯アワーもレトルトお粥とジェネリックな in ゼリー(ジェネリックゆーな)。レトルトお粥が安かったのは期限が近いからなのかも知れないが、すぐ食べるので何の問題も無し。
@ 呑んで寝る。
@ 東京は雨。昨晩早めに寝たので、二度寝したい思いはあったが、0720 起動に成功。
@ 洗濯機を回す。
@ 朝飯アワーは卵粥。今日一杯はこれで頑張るしかない。
@ マイナンバーカードの電子証明書の期限が 3 か月以内に切れるということで、日曜日に開いている市役所窓口に更新に行こうかと思ったが、明日の大腸内視鏡検査の時にマイナンバー保険証のチェックが入ると、有効期限不一致でネタが発生しそうな気がするので辞めておくか。後フォローが面倒になりそうなネタは、狙いに行く余裕がない(汗;)。
@ 健診センターからもらっている資料だと、大腸内視鏡検査前日はコーヒーは NG と書いてあるのだが、ネットで見ている限りではミルク入れなければ OK (砂糖も OK)と書かれているものが多いなぁ。ということで半信半疑でブラックコーヒーを飲む。
@ 風呂を洗ったり、シェーバーの掃除をしたり。
@ 某書類を書いて返信用封筒に……なぜ A4 の書類なのに返信用封筒を長形 4 号にするのか……
@ 昼飯アワーはそうめんと卵粥。今シーズンは今日で素麺は終わりかな。麺つゆが無くなってしまったし、そうめん自体は残っているけど、期限は再来年だし。卵粥に余った素麺つゆを足したら、結構いい感じに。
@ しばらく穿いてなかった短パンを穿こうとしたら、ウエストゴムが劣化していて弾力を失っていたので、100 円ショップで買ってきた織りゴムを入れてみる。プレインストールされているゴムはその上からミシンが掛かっていて取り除くのが難しいので、そのまま埋め殺しで新しいゴムを併設。
@ 長さ調節が難しいがこんなもんかな。あまりキツいと圧迫感があるし、緩いと落ちてきてしまうので難しい。
@ 雨が降っているが明日はもっとひどいらしいし、買い物に行くかなぁ。
@ 昨日行ったスーパーでヨーグルトが安いというので査収。でも、明日の大腸内視鏡検査が終わるまでは食べられない。
@ EWI の練習。久しぶりなので運指を忘れているなぁ。忘れないのは Omens of Love くらい。
@ 晩飯アワー。卵粥とか、ゆで卵とかカニカマとか。まぁ、肉とか魚も OK らしいのだが、OK の食べ方が結構難しいので、結局、単純メニューしか用意できない。2100 を多少過ぎたけれど、いいことにしよう(汗;)。
@ でも普段、お粥も含めてご飯ものメインの食生活をしていないので、こういうものを食べると逆にいつものようにお通じが来ない。大丈夫なのかしら。
@ 取りあえず指示通りの薬を 2200 に飲んで寝ることにする。
@ 明日は大雨の予想で、会社からもリモート推奨という通達が来たけど、どうやって大腸内視鏡検査に行けばいいんだろう。鉄道の運休があったら詰みますが……
@ 東京は雨。いつもより早く起動。
@ かんたん朝晩ダイエット シーズン 24 終了。58.8㎏ ⇒ 57.4kg で久しぶりに目標(57.6kg)クリア。まぁ、目標は開始時の体重からアプリが適当に決めているので、達成できる時とできない時があるわけだけれど、今回は大腸内視鏡検査前でお粥ばかり食べている間に体重が落ちたおかげで何とか達成できた感じ。足底腱膜炎のせいで卓球とか運動してないので、ちょっとでも食べてしまうと目標達成は難しい。
@ 吐き気止めを飲んでから、腸管洗浄剤を make。粉が入った容器に水を入れて振るだけだが、微妙に溶けきれない塊が残っているなぁ。大丈夫かしら。
@ ………
@ ……
@ あまり出足が良くなかったが、途中から一気に仕上がった(謎)。お粥生活をした甲斐があったのだろうか。
@ 雨がヤバいので、かなり早めに家を出る。
@ 特にネタも発生せず、元々の想定の 45 分くらい前に到着。
@ ずっと待ってから、やっと自分の番。まぁ元々その時刻の予約なので仕方ない。
@ 大腸内視鏡検査。S 字結腸までしか見なくなってから 3 回目くらいかなぁ。そろそろ全腸検査にもいかないといけないような気がする。
@ S 字結腸までしか見てないのに、かなりしんどい。もう鎮静剤無しで全腸検査できない体になってしまったかも知れないなぁ。
@ 新たに憩室が見つかった。加齢でも増えるので気にするほどではないと言われたが、うぅむ。
@ 伝説のすた丼屋でチーズカレーメンチカツ合盛りすた丼を検証。
@ チーズカレーメンチカツ部分が全体のかなりのウェイトを占めているので、肉はデフォルトだとあまり多くない。増量オプションで増やしておくべきだったのかも知れない。
@ 移動して子供と合流。
@ くら寿司で晩飯アワーシンクロ。10% 引き。すた丼食べた後なので、控えめに。
@ 帰宅。
@ 呑んで寝る。
@ 東京は雨。降っていない時間帯もあるにはあるけど、まぁ雨でいいのでは。
@ 今日も在宅勤務。
@ 午前中は定例会議 1 件と打ち合わせ 1 件。もう一つの定例会議は明日にリスケになった。
@ 昼飯アワーはパスタ。期限切れのパスタと、期限切れの明太子ソース。うぅむ、パスタ側が多少余りそうなので、ソース系をもう少し買い足さないと駄目だなぁ。
@ 午後は定例会議 2 件。
@ 業務終了。
@ 整骨院へ行く。左足の足底腱膜は割と良くなってきているようで、カーフレイズを始めて大丈夫ではないかとのこと。
@ 松屋で晩飯アワー。クーポンの海苔で牛めし並。
@ 呑んで寝る。
@ 東京は雨。途中止んだり、一瞬晴れたりもしたようだが。
@ 今日も在宅勤務。
@ 午前中はリスケされた定例会議や打ち合わせなど。
@ 昼飯アワーは期限切れのソースで明太子スパゲッティ。あとちょっとだけパスタが残ってしまった。あと 1 食分だけソースを買ってくるか。
@ 昼休みに打ち合わせ 1 件。
@ 午後は会議がキャンセルになったので、パワポ職人。
@ 歩数稼ぎに家から出たが、雨降りなのであまり遠くに行かずに帰宅。
@ 呑んで寝る。
@ 東京は曇り時々雨。
@ 昨晩は呑み過ぎた(汗;)。
@ 今日も在宅勤務。
@ 午前中は定例会議。
@ 昼飯アワーは 1 年以上前に期限切れのパスタ。最後の 1 食分(くらいの量)。ソースが無かったのだが、家にある適当な調味料を使って切り抜けた。以前、単価が安いからという理由で 1kg を買った結果がこれなので、今後はあまり大容量は買わないようにするかな(1kg がそもそも大容量の範疇なのかどうかよく分からないけれど)。
@ 午後は定例含めて打ち合わせ 3 件。
@ パワポ職人など。
@ 業務終了。
@ iPhone の新機種が今日未明に発表されたけど、(為替レートのせいもあるけど)とても高くて買えないなぁ。ひょっとして来年 16 を返却しないで最後まで使った方が良かったりするかもしれないくらい値上がりした感。まぁ、返却時期までにしばらく時間はあるから、ゆっくり考えるか。
@ 今日はここぞという時間帯が雨だったので、結局 1 日引きこもり。昨日から始めたカーフレイズくらいしかやっていない。
@ 今日は呑み過ぎないように注意しよう＜呑むのかよ